3 günlük ödem çözücü diyet

Kahvaltı:
6 kaşık nesfit 1 bardak light süt

Ara:
1 adet kivi

Öğle:
2 dilim doygun ekmek Maydonoz salatası 120 gr. protein (Tavuk ya da balık)

Öğlen ara:
1 adet yeşil elma

Akşam
2-3 adet meyve ile hazırlanmış salata.

Yatmadan önce:
2 adet kuru kayısı 2 adet ceviz 1 adet form plus çay